![[img]](/images/aktualnosci/hartowanie2.jpg)
Morsowanie* - rozwiązanie dla ludzi lubiących ... ciepło.
*Morsowanie - pływanie w zimnej wodzie.
Wydawać by się mogło, że w tytułowej tezie jest jakaś sprzeczność. Nie ma. Naprawdę ludzie lubiący ciepło powinni brać zimne kąpiele, zimne prysznice, lżej się ubierać, zmniejszyć temperaturę w domu.
Dlaczego?
Morsowanie w wersji soft
Na jednej ze stron, gdzie ukazują się moje felietony o zdrowym stylu życia przeczytałem kilkadziesiąt komentarzy do felietonu o tym jak zostać morsem. Przestrzegałem tak potencjalnych adeptów morsowania przed emocjonalnym i nie metodycznym podejściem do zimowych kąpieli, ponieważ może to być niebezpieczne.
Niby drobiazgi, ale ...
Witaminy i minerały
· Ile chorób może spowodować dłużej trwający brak w pożywieniu jakiejś witaminy, minerału, pierwiastka śladowego?
· Nie wiesz?
· Powiem Ci.
· Wiele.
· Skoro tak, to ile chorób i dolegliwości może zlikwidować uzupełnienie tego niedoboru?
Wiele.
Spożywając 1 gram tłuszczu dostarczasz do organizmu dwa razy więcej kalorii niż zjadając 1 gram białka lub węglowodanów.
W ten sposób sformułowany naukowy fakt spowodował, jakiś czas temu, wiele zamieszania wśród ludzi, szczególnie u tych dbających o linię. Spora część z nich zaczęła eliminować tłuszcze z diety, lub ograniczać ich spożycie. I to był, i jest, jeden z największych żywieniowych błędów popełnianych przez ludzi edukowanych na szczątkowej wiedzy naukowej oraz wiedzy serwowanej przez media i reklamy.
Co jest ważniejsze w diecie: ilość czy jakość?
Powyższy tytuł to jedno z najczęściej zadawanych pytań przez ludzi poszukujących sposobu na szczupłą sylwetkę, ale zdecydowanie ważniejsze powinno być to pytanie dla tych wszystkich, którzy pragną utrzymać i poprawić zdrowie.