Zapraszamy do zgłaszania obiektów i zamieszczania opinii i komentarzy.

Wskazania medyczne do korzystania z sauny


- skłonność do częstych infekcji m.in. chroniczne zapalenie oskrzeli (bronchitis), astma, przewlekłe zapalenie zatok, nieżyt gardła i krtani - zwyrodnienia stawów, choroby zwyrodnieniowe kręgosłupa - stany zapalne o podłożu reumatycznym - reumatyzm tkanek miękkich - nerwobóle, rwa kulszowa, przykurcze mięśniowo-stawowe - wysokie ciśnienie (jeżeli nie jest bardzo zaawansowane) - niskie ciśnienie (hipotonia)/choroba zarostowa tętnic w stadiach I i II - w chorobie wieńcowej serca trzeba uwzględnić możliwości indywidualne chorego.

Wpływ sauny na organizm

W czasie kąpieli w saunie ciepły i zimny bodziec działają na organizm alternatywnie. Powoduje to różne zwłaszcza pozytywne reakcje organizmu.

Ciało ludzkie reaguje na silny bodziec ciepła rozszerzeniem naczyń krwionośnych w skórze (zaczerwienieniem skóry) i wydzielaniem potu. Ma to na celu utrzymanie temperatury wewnątrz organizmu na poziomie 37°C. Daje to jednak w saunie tylko częściowy sukces.

Sauna

Fińskie powiedzenie:
”Z sauny może korzystać każdy, kto potrafi do niej dojść”

 

Wizyta w saunie rozpoczyna się prysznicem i dokładnym wysuszeniem ciała, przed pierwsza kąpielą w saunie powierzchnia skóry powinna być sucha, w przeciwnym razie pocenie się opóźni.

W saunie suchej panuje jest stosunkowo niska wilgotność: w temperaturze 100 ° C na samej górze jest ok. 2-5 procent wilgotności względnej.