Drukuj

Poniżej orientacyjne czasy pobytu w zimnej wodzie w zależności od temperatury wody dla róznych poziomów obciążenia dla organizmu (kliknij na tabelę, aby powiększyć i otworzyć w nowym oknie):

Zobacz również:
Jak zostać morsem
Wzmacnianie odporności organizmu
Hartowanie ciała i umysłu