Ekspozycji na zimno ciała ludzkiego towarzyszy aktywacja współczulnego układu nerwowego i wzrost poziomu we krwi beta- endorfin i noradrenaliny.  Dodatkowo, ze względu na wysoką gęstość receptorów zimna w skórze, zimny prysznic aktywuje wysyłanie bardzo dużej ilości impulsów elektrycznych z obwodowego układu nerwowego (PNS) do mózgu, co może spowodować efekt anty-depresyjne. 

 
Brodzenie w zimnej wodzie, spacery po rosie, suche szczotkowanie ciała i drenaż limfatyczny są przydatne do stymulowania skóry. 

Codzienna zimna kąpiel lub prysznic przez kilka sekund świetnie poprawiają  krążenie i stymulują układ odpornościowy. 
Regularne kąpiele w zimnej wodzie mają również doskonałe działanie na organizm.
 Liczne badania wskazują, że niewielkie ilości czynników stresowych (np. stres cieplny, stres zimny) może być korzystne dla zdrowia. Potwierdziły to badania na  zwierzętach laboratoryjnych.


Źródło: wikipedia.org