Zaproszenie do zdrowego stylu życia

Syndrom Niagary

 Powyższe określenie pochodzi z książki Anthony Robbinsa „Obudź w sobie olbrzyma”.    Przytoczmy fragment: „Wierzę, że życie jest jak rzeka i że większość ludzi wskakuje do tej rzeki nie mając pojęcia, dokąd naprawdę chcą dopłynąć. Dlatego w krótkim czasie zostają porwani przez silne nurty: nurt wydarzeń, nurt strachu, nurt życiowych wyzwań. Kiedy znajdą się u rozwidlenia rzeki, nie decydują świadomie, którą odnogą popłynąć, nie wiedzą, który kierunek jest dla nich właściwy. Po prostu dryfują. Stają się częścią ludzkiej masy, którą kierują okoliczności, a nie własne wartości. Nic dziwnego, że czują się pozbawieni kontroli nad sobą. Pozostają w tym stanie długo, aż pewnego dnia dochodzi do nich dźwięk rozszalałej wody i z przerażeniem odkrywają, że są o kilka metrów od wodospadu ...... Zaczynają wtedy gwałtownie machać rękami, ale jest już za późno”.

Od wielu lat hartuję swój organizm. Znam dziesiątki osób, które postępują podobnie i mają podobne efekty. Podobnie jak ja zauważają oni wiele zmian w reakcjach organizmu na takie warunki otoczenia jak zimno, ciepło, słota, deszcz, pływanie w zimnej wodzie, itd. Na początku intuicja mi podpowiadała, a później potwierdziło to doświadczenie, iż hartowanie zapobiega przeziębieniom, grypie, anginie, reumatyzmowi i wielu innym. Nigdy nie starałem się naukowo wytłumaczyć jak wygląda to w szczegółach, wystarczało mi że to działa.

Nie wiem jak Ty, ale ja bardzo często odwiedzam w okolicy Rzepina jedno ciekawe miejsce. Jest to miejsce szczególne, sprawiające, że zaczynasz w tym miejscu inaczej myśleć niż np. w domu, przed telewizorem, czy centrum miasta. W miejscu tym unosisz głowę wysoko i patrzysz, i podziwiasz. Jeśli jesteś w tym miejscu odpowiednio długo to zastanawiasz się nad upływającym czasem, myślisz o zdrowiu,  o długowieczności, o rzeczach wielkich, kontrastujących z tymi małymi i nic nie znaczącymi. Czasem nawet masz ochotę podejść bliżej i objąć tego osobnika, a jeśli to zrobisz - to dobrze, bo  zyskasz trochę z jego dobrej energii.

Jak zostać morsem?
Dla osób szczególnie „twardych”, sprawnych fizycznie,  o zdrowym układzie krążenia i sercu, mogę zaproponować coś dla morsów, czyli zimowe kąpiele w rzece, jeziorze lub morzu. Jest to wyzwanie dla tych, którzy przeszli dłuższy okres hartowania w domowej wannie lub pod prysznicem.

Uprzedzam osoby nieprzygotowane, wejście do przerębla, gdy temperatura wody wynosi zero stopni, a wokół mróz, może zakończyć się źle – nawet śmiercią (szok termiczny, zaprzestanie akcji serca).

Czy wiesz dlaczego się przeziębiasz?

Większość ludzi na tak postawione pytanie odpowie: z powodu wirusów i bakterii, z powodu zimna, złej pogody. A tak naprawdę przyczyną jest osłabienie odporności organizmu, co tłumaczy dlaczego jedni się przeziębiają, „przechodzą”, np. grypę, a inni nie.

No dobrze, przyczyną zachorowań jest osłabienie systemu immunologicznego. Czyli jeśli jesteś osłabiony/osłabiona, przemarznięcie może zakończyć się przeziębieniem lub grypą.
Postawmy - w takim razie - kilka następnych pytań.