Rzuć palenie od razu – to jest łatwe!
Mamy jako ludzie swoje słabości. Jedną z tych słabości jest nałóg palenia papierosów – nikotynizm. Trudno ludziom opanowanym przez nałóg poradzić sobie z tym problemem, ale jest to możliwe, wręcz konieczne, a czas odgrywa tu znaczącą rolę, ponieważ zdrowia ubywa z każdym dniem.
Lenistwo czy wypoczynek?
Jak i ile wypoczywać po pracy, by czuć się znowu w pełni sił witalnych?
Jaka jest najskuteczniejsza forma wypoczynku dla ludzi żyjących w ciągłym stresie?
Czym się różni wypoczynek ludzi aktywnych i stroniących od wysiłku?
Kiedy stosować wypoczynek bierny, a kiedy czynny?
Czy Ty, przypadkiem, nie wypoczywasz za dużo?
„Zdrowe i niezdrowe” pytania
Niniejszy felieton jest częścią większej całości poświęconej stresom. Przypomnijmy, iż w kilku poprzednich częściach proponowałem zmianę sposobu myślenia jako skutecznego sposobu zapobiegania stresom, zwalczania niepotrzebnych napięć, a tym samym przywracania i utrzymania zdrowia. Dzisiaj kolejny sposób.
Anna Harkowska. Jazda pod „górę bólu”
Każdy z nas ma swoje problemy, traumatyczne przeżycia, zdarzenia. Jako ludzi różni nas reakcja na nie. Jednych one przybijają, sprawiają, że się poddają, wpadają w depresję, zamartwiają się, co staje się często przyczyną utraty zdrowia. Z kolei dla innych są nauką, inspiracją do zmian, do przebudowy swojego życia, do rozwoju. Stanowią wręcz motywację, a nawet swego rodzaju dar.
Słownictwo zdrowia
W poprzedniej części obiecałem, iż opowiem o innych metodach zmiany sposobu myślenia. Kolej na... słowa! Używasz ich w kontaktach z innymi osobami, ale jeszcze częściej używasz ich w dialogu wewnętrznym (który się toczy w twojej głowie). Na pewno zdajesz sobie sprawę jaką mają siłę oddziaływania na ciebie i innych. Używasz ich wszakże od początku swojego istnienia. Ale czy tak do końca wiesz wszystko o potędze wpływania słów na ciebie samego i na innych?