Lodowaty szok

Zimna woda powoduje nie tylko szok, który poradzi sobie z napadami depresji, ale także pobudza siły obronne organizmu.

Uważa się, że hartowanie powinno rozpocząć się stopniowo.
Ale w zakresie zapobiegania i leczenia "miękkie" procedury hartowania są nieskuteczne. Układ odpornościowy reaguje na uwalnianie komórek obronnych tylko przy zastosowaniu bardzo silnych bodźców. A jednym z nich  jest ostre zimno.

Inne metody hartowania organizmu - porady praktyczne.

Morsowanie niestety nie jest metodą hartowania dostępną dla każdego. Przy poszukiwaniach alternatywy trzeba jednak wziąć pod uwagę, że zimne bodźce powinny należeć obowiązkowo do każdego programu hartowania.
Dlaczego to jest takie istotne?